Una volta si chiamava Functional Training, ma con il passare del tempo la sua denominazione, di origine californiana, ha preso un nome che oggi in Italia va tanto di moda. È il CrossFit, fitness allo stato puro, per coordinare i movimenti, allungare i muscoli, aumentare la resistenza fisica e il fiato.
Anche i giocatori del Bari, in ritiro a Roccaporena, si sono cimentati in queste nuove tecniche di allenamento. A fine seduta c’è chi ha immerso le gambe nel ghiaccio per tonificare i muscoli e chi si è cimentato in ripetizioni con l’ausilio della palla medica, di corde elastiche e tappeti elastici.
Spazio anche alle risate per Davide Nicola e i suoi ragazzi, senza mai perdere di vista l’obiettivo di queste sedute di lavoro: la miglior preparazione atletica e tattica.
